Prevención del Bournout

1. Introducción al burnout:

• Definición y concepto.
• Síntomas y signos.
• Diferencias entre el burnout y el estrés.
• Consecuencias y riesgos para la salud.

2. Factores que contribuyen al burnout:

• Ambiente laboral.
• Carga de trabajo.
• Comunicación y relaciones interpersonales.
• Falta de reconocimiento y recompensa.
• Expectativas poco realistas.

3. Evaluación del nivel de burnout:

• Cuestionarios y escalas para la evaluación del burnout.
• Interpretación de los resultados.

4. Estrategias de prevención del burnout:

• Mejora de las condiciones laborales.
• Fomento del bienestar emocional.
• Desarrollo de habilidades de afrontamiento.
• Fomento de la motivación y el compromiso.

5. Tratamiento y recuperación del burnout:

• Intervenciones individuales y de equipo.
• Terapias psicológicas y apoyo emocional.
• Planes de recuperación personalizados.

6. Desarrollo de un plan de acción personalizado:

• Identificación de las causas y síntomas personales de burnout.
• Desarrollo de un plan de prevención y manejo del burnout.
• Incorporación de las estrategias de prevención y recuperación en la rutina diaria.