Cuauhtémoc 757 Sur. Col. Centro, Mty. N.L.

Mindfulness

Descripción del curso:

Fecha: 02 de agosto del 2024

Duración: 4 horas

Horario: 9:00 am a 1:00 am

 

 

Modalidad online 

Dirigido a: 

Personas y organizaciones que buscan obtener los beneficios de la práctica de Mindfulness (atención plena).

T E M A R I O

  1. ¿Qué es el Mindfulness?
  2. El Mindfulness y la conexión entre la mente y el cuerpo.
  3. El Estrés, ¿Qué es?
  4. ¿Qué es un agente estresante?
  5. Entendiendo el Estrés. Fases.
  6. Tipos de Estrés
  7. ¿Qué causa el Estrés?
  8. Reacción al Estrés vs. Respuesta al Estrés.
OBJETIVO:

Los participantes conocerán qué es el estrés desde su origen y aprendan a enfrentarlo y a manejarlo de forma práctica en la vida y en el trabajo, a fin de construir un nuevo estilo de vivir, más sano y más satisfactorio, que les permita disfrutar de la vida y de su entorno más plenamente.

CONTACTO

Lizeth Morales

Tel. 86-25-91-00 Ext. 1050

lmorales@coparmexnl.org.mxx

SOCIOS COPARMEX

$1,400

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